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サプリメント辞典

サプリメントに関するコラムや関連サプリメント情報掲載
 
ビタミンCやビタミンEなど単体で摂取する場合は正しい知識を持ってないと本来の効果が発揮できません。ビタミンはそれぞれの相乗作用によって、効果が発揮できる栄養素です。さらに、ビタミンの効果を高めるミネラルも必要です。
ですから、初心者の方がビタミンを購入するときは、単体のものを選ぶのではなく、色々な種類のビタミンやミネラルが配合されている、マルチタイプのサプリメントを選ぶことが大切です。
さらに、アントシアニン,リコピン,カテキン(相乗効果によってビタミンの血中滞在率が高くなります)などの植物栄養素が配合されているサプリメントを選ぶようにしましょう。
 

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