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栄養素辞典

栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
 
どのビタミン、ミネラルにもいえますが、偏ることが一番問題です。
特に変色の栄養補強として摂取するなら、肉類、乳製品、卵、納豆、どれも嫌いと言う人にお勧めです。

また潰瘍や糖尿病で、長期の食事制限をしている人はビタミンB2不足の可能性大です。

効力を最大限に発揮させるには、同時にビタミンB3、B6、Cの摂取を心がけましょう。
多くの栄養素の代謝を助け、美肌を作るビタミンB2の、効果的な働きが期待できるでしょう。

 

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