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栄養素辞典

栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
 
神経障害の予防をしてくれるビタミンB6ですが、過剰摂取すると神経系の障害を引き起こす可能性があります。

取りすぎの症状としては、安眠できない、夢を思い出せないなどが挙げられます。
1日500mg以下の摂取にしましょう。
 

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