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栄養素辞典

栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
 
ビタミンB1は余分に摂取しても、必要な分量以外は排泄されてしまいます。
体の組織や器官内にたまる事がないため、副作用や毒性はありません。

しかし、清涼飲料水などを大量に飲むと、糖質の代謝が過度に行われ、ビタミンB1が欠乏する場合があります。
甘い物を過度に摂り、食欲不振になるのは、一時的なビタミンB1欠乏といえます。
 

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