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Movement(運動)

運動(ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど)に関するコラム
 
 

腹斜筋には、外腹斜筋と内腹斜筋の2種類がある。肋骨の外側から斜め下に向かって走っているのが外腹斜筋。その内側にあり、骨盤から肋骨に向かって斜めに走るのが内腹斜筋。2つの筋肉は、たすき掛けの状態で交差しており、協調して働く。腹直筋の動きを助けると共に、体幹部の側屈やひねりの動作の時に機能している。

 

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