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Movement(運動)

運動(ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど)に関するコラム
 
 

現在ロスに本部を置き、多くの指導者を全世界に送り出すビクラム・チョードリー師によって確立されたヨーガです。

最大の特徴は、少し高い室温の中で発汗を促しながら、ハードなメニューを行なう点で、強烈な身体強化・新陳代謝促進効果を得ることを目的としています。

 

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