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Movement(運動)

運動(ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど)に関するコラム
 
 

「ハタ」とは、インドの言葉で、「太陽と月」の意味です。

陰と陽、太陽と月、こころとからだ、光と闇などの、「ちがう2つ」を調和をとって「結ぶ」のが、ハタ・ヨガで、主に肉体的修練を中心とし、肉体から深い精神集中、瞑想を得ようというものです。

 

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