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Movement(運動)

運動(ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど)に関するコラム
 
 

「ダイナミックヨーガ」は、伝統的なハタヨーガを、欧米人の骨格に合わせて改良したアシュタンガヨーガをベースに、さらにパワーアップ。

呼吸と音楽に合わせて、乗っていくのがダイナミックヨーガの特長です。

連続的な動きの中でリラックス効果 はもちろん、体力やスタミナの向上も同時にはかれる、フィットネスプログラム的な要素も持ち合わせているのが特長です。

 

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