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Movement(運動)

運動(ウォーキング・ストレッチ・ヨガなど)に関するコラム
 
 

南インドのマイソールでヨーガを指導する、パタビジョイス師によって考案されたヨーガです。

個々のポーズ(Asana)を、呼吸に同調させて行なう連続的な動作(Vinyasa)を中心に組み立てられた、基本的にはメニューの決まっているエクササイズです。

 

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