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Healthcare(健康)

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  体が活動しているときは交感神経が働き、睡眠に入ると副交感神経が働きます。

ところが、この2つの神経支配の切り替えがうまくいかない場合、「眠れない」ということになりますが、不眠を訴える約6割は、「精神生理性不眠」と呼ばれるもので、神経質な性格の人に多く、心配のいらないケースです。

寝る直前に食事を摂らないようにする、適度な運動や入浴で血液の流れをよくし、緊張や興奮を鎮めてあげましょう。


サプリメント情報

シンプリー・スリープ
シンプリー・スリープは、あなたにおだやかな睡眠を届けます。眠れない夜にお使い下さい。習慣性がありません。

メラトニン 3mg
メラトニンは夜眠っているときに血中濃度が最も高く、朝になると殆どなくなるという変化を繰り返すので、睡眠覚醒のリズムと関係があると考えられています。
 

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