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Healthcare(健康)

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  疲れやすさを解消するには、糖の代謝を活発にしなければならないが、その働きをするのがビタミンB群、中でもB12が有効です。

また、マグネシウムは糖をエネルギーに変換する働きをする上、睡眠を深くする作用もあるので、疲労回復にはとても効果的です。

貧血が原因による疲れには、鉄分の補給が大切です。
 

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