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Diet(ダイエット)

ダイエットに関するコラムや関連サプリメント情報掲載
 
GI(グリセミック・インデックス)値・・・血糖値の上昇反応を数値で示した値
※ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率及び食品100g中の糖質含有量により算出。数値は、あくまで目安です。他の栄養素の組合せや、調理方法等により変化します。※低インシュリン(インスリン)に関してはこちらをご覧下さい。
穀類
野菜
肉・魚介
豆・海藻
卵・乳製品
フルーツ
菓子
デザート
調味料
飲料水
   
   
 

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