サプリ・ナビ 2006-01-08T04:22:43Z サプリメント・栄養素・美容・ダイエットなど話題のキーワードを中心にコラムとして紹介！ tag:www.supple-navi.jp,2006://1 Movable Type Copyright (c) 2006, Supple-Navi 麺類・小麦粉素材 2006-01-08T04:22:43Z 2006-01-08T04:21:55Z tag:www.supple-navi.jp,2006://1.440 2006-01-08T04:21:55Z Supple-Navi Calorie サプリメント・ナビ > カロリー辞典 > 麺類・小麦粉素材
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カロリー辞典
カロリーに関するコラム・サプリメント情報掲載
　
　
中華類
kcal
ラーメン
450
チャーシュー麺(醤油)
640
味噌ラーメン
530
味噌ラーメン(こってり)
620
とんこつラーメン
490
タンメン
515
ワンタンメン
570
坦々麺
590
五目ラーメン
480
焼きそば
600
冷やし中華
530
パスタ
ミートソース
720
明太子
630
たらこ
610
ペペロンチーノ
520
和風キノコ
510
ナポリタン
680
カルボナーラ
730
イカスミ
660
ボンゴレ
510
梅しそ
460
サーモンクリーム
720
ラザニア
520
ペンネビアータ
590
パルメザンチーズ(大1)
29
グラタン
マカロニグラタン
525
ほれんそうグラタン
525
エビグラタン
530
カニグラタン
655
かぼちゃグラタン
505
なすグラタン
510
かきグラタン
570
鮭グラタン
580
ポテトグラタン
555
グラタン
kcal
クリームシチュー
275
しめじのシチュー
165
ブロッコリーシチュー
195
ポテトシチュー
215
鶏肉のシチュー
205
エビのシチュー
220
ベーコンと白菜のシチュー
255
かきとブロッコリーのシチュー
235
和類 　
ざるそば(生)
260
天ざるそば
560
天ぷらそば
540
とろろそば
340
山菜そば
360
月見そば
430
きつねそば
370
たぬきそば
390
かも南蛮そば
480
ざるうどん(生)
250
天ざるうどん
530
天ぷらうどん
530
肉うどん
460
力うどん
430
鍋焼きうどん
530
焼きうどん
540
そうめん
360
粉物
アメリカンドッグ
610
ホットケーキ
550
お好み焼き(豚玉)
648
もんじゃ焼き(餅明太)
461
広島焼き
575
たこ焼き
332
ナン
260
トルティーヤ
148
　
]]> ハーゲンダッツ 2006-01-05T02:36:49Z 2006-01-05T02:36:22Z tag:www.supple-navi.jp,2006://1.439 2006-01-05T02:36:22Z Supple-Navi Calorie サプリメント・ナビ > カロリー辞典 > ハーゲンダッツ
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カロリー辞典
カロリーに関するコラム・サプリメント情報掲載
　
　
パイント　473ｍｌ
kcal
バニラ
1060
クッキー&クリーム
1060
ストロベリー
1030
ラムレーズン
1060
ドルセ・デ・レチェ
1150
メープルウォールナッツ
1280
チョコレートミッドナイトクッキー
1140
チョコレートブラウニー
　　　　　　 ウォールナッツ
1170
キャラメル&クリーム
1150
バニラキャラメルブラウニー
1150
ミニカップ　120ｍｌ
バニラ
270
クッキー&クリーム
260
ストロベリー
260
マカデミアナッツ
330
グリーンティ
260
ドルセ・デ・レチェ
270
アズキ
270
リッチミルク
260
クッキー&チョコレート
250
エスプレッソ
260
チャイ
250
ショコラクラシック
280
ブラックｋセサミ
280
ラムレーズン
270
アップルパイ
250
カスタードプディング
280
マンゴー&ココナッツ
160
パンナコッタ&ラズベリー
250
メロン
250
ソルベ
カベルネ・ソーヴィニヨン
150

ソルベ
リオレッドグレープフルーツ

130
ドルセ・デ・レチェ(125ml)
300
ミニカップ・マルチカップ　75ｍｌ
kcal
バニラ
170
クッキー&クリーム
160
ストロベリー
160
グリーンティ
160
ラムレーズン
170
クリスピーサンド　66ｍｌ
キャラメル
320
抹茶黒みつ
320
カフェラテ
320
リッチミルク
320
ハニー&チョコレート
320
バー　80ｍｌ
バニラ&アーモンド
270
マカデミアチョコレートケーキ
290
アーモンドキャラメルラテ
280
ミニマムバニラ&アーモンド45ml
170
パルフェ　125ｍｌ
和･クラシック
抹茶アズキ
290
キャラメルポワール
300
ベリーベリー
240
キャラメルマキアート
290
　
]]> ケンタッキーフライドチキン 2006-01-05T02:02:48Z 2006-01-05T02:01:57Z tag:www.supple-navi.jp,2006://1.438 2006-01-05T02:01:57Z Supple-Navi Calorie サプリメント・ナビ > カロリー辞典 > ケンタッキーフライドチキン
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チキン&サンド
kcal
オリジナルチキン
237
五香醤チキン
288
ケイジャンチキン
220
レッドホットチキン
247
　(ハバネロ入り激辛スパイス)
2
カーネルクリスピー
130
Wペッパーチキンテンダー
110
バーベキューチキンレッグ
298
プレミアムロースト
1652
　(グレービーソース)
230
ローストチキンハーフ
288
プレミアムポトフ
1424
　(ナチュラルソルト)
0
　(ホワイトペッパー)
108
　(フレンチマスタード)
51
チキンフィレサンド
447
チキンフィレサンドプレミアム
499
チキンカツサンド
489
サクサク海老カツサンド
507
フィッシュフィレサンド
553
オリジナルツイスター
550
サザンBBQツイスター
525
プレミアムローストチキンサンド
387
ラタトゥーユチキンラップ
390
シーザーサラダラップ
367
メキシカンサルサフラット
249
テイクアウト
パーティバーレル
　(オリジナルチキン10ｐｃ)
2370
　(クリスマスサラダ)
360
　(デリシャスドレッシング)
139
　(グラサージュショコラ)
854
シャンメリー
144
スモークチキン(スタンダード)
721
スモークチキン(パストラミ)
721
スモークチキン(フィレ)
241
サイドメニュー
kcal
リングビスケット
205
　(ハニーメイプル)
30
フライドポテト(S)
186
フライドポテト(L)
371
フリフリポテト
371
(スパイシーホット)
17
ナゲット5個
230
　(ケチャップ)
10
フライドフィッシュ
119
　(バジルタルタルソース)
35
チキンポットパイ
661
白菜とベーコンのグラタン
186
豆乳ときのこのグラタン
161
五穀米ちまき
158
白ごまと茶飯の焼きおにぎり
174
野菜と春雨の中華スープ
58
ロールキャベツ入り
　　　　 トマトポタージュ
82
コールスロー(M)
150
コールスロー(S)
92
コーンサラダ(M)
84
コーンサラダ(S)
59
グリーンサラダ
11
　(トマトジュレドレッシング)
44
チキンサラダボウル
221
　(スパイシードレッシング)
143
チキチキライスメキシカンソース
315
チキチキライスアジアンソース
321
スイーツ
シナモンくるみロール
489
こしあんくるみロール
406
サクサクりんごのシブースト
125
杏仁プリン
138
いちごアイス
123
黒糖ロールケーキ
173
フローズンパフェ(カフェオレ)
204
フローズンパフェ(マンゴー)
174
ショコラアイス
237
　
]]> 国内_ファンケル_どこでもビタミンC&B 2005-09-25T15:01:53Z 2005-09-25T15:01:22Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.437 2005-09-25T15:01:22Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_ どこでもビタミンC&B
　

サプリメント辞典
サプリメントに関するコラム・成分やサプリメント情報掲載
　


　　　　　　　　1粒総重量830mgあたり

　　　　　　　　ビタミンＢ1…0.17mg
　　　　　　　　ビタミンＢ2…0.18mg
　　　　　　　　ナイアシン…2.5mg
　　　　　　　　ビタミンＢ6…0.25mg
　　　　　　　　葉酸…33.3μg
　　　　　　　　ビタミンＢ12…0.4μg
　　　　　　　　ビオチン…5.0μg
　　　　　　　　パントテン酸…0.83mg
　　　　　　　　ビタミンＣ…166.67mg
　　　　　　　　ビタミンＰ（ヘスペリジン）…1.0mg

　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　でんぷん
　　　　　　　　ソルビトール
　　　　　　　　ビタミンＣ
　　　　　　　　甘味料（キシリトール）
　　　　　　　　甘味料（スクラロース）
　　　　　　　　セルロース
　　　　　　　　香料（原材料の一部に乳を含む）
　　　　　　　　ナイアシンアミド
　　　　　　　　パントテン酸カルシウム
　　　　　　　　ビタミンＰ（ヘスペリジン）
　　　　　　　　ビオチン
　　　　　　　　ビタミンＢ6
　　　　　　　　ビタミンＢ1
　　　　　　　　ビタミンＢ2
　　　　　　　　ビタミンＢ12
　　　　　　　　葉酸
　　　　　　　　ステアリン酸Ｍg

　
]]> 国内_ファンケル_コエンザイムQ10 2005-09-25T13:10:48Z 2005-09-25T13:09:49Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.436 2005-09-25T13:09:49Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_コエンザイムQ10
　

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　　　　　　　　1粒総重量220mgあたり

　　　　　　　　コエンザイムQ10:30mg
　　　　　　　　ビタミンE:10mg
　　　　　　　　ビタミンB6：1.5mg

　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　こめ油
　　　　　　　　コエンザイムＱ10
　　　　　　　　蜜ろう
　　　　　　　　ビタミンＥ
　　　　　　　　ビタミンＢ6
　　　　　　　　レシチン（大豆由来）
　　　　　　　　ゼラチン
　　　　　　　　グリセリン
　　　　　　　　カラメル色素




　
]]> 国内_ファンケル_マルチカロチン＆アスタキサンチン 2005-09-25T13:07:13Z 2005-09-25T13:04:58Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.435 2005-09-25T13:04:58Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_マルチカロチン＆アスタキサンチン
　

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　　　　　　　　1粒総重量170mgあたり

　　　　　　　　ベータカロチン：6.0mg
　　　　　　　　アルファカロチン：1.2mg
　　　　　　　　リコペン：4.0mg
　　　　　　　　ルテイン：7.8mg
　　　　　　　　ゼアキサンチン：0.3mg
　　　　　　　　アスタキサンチン：0.6mg

　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　小麦胚芽油
　　　　　　　　カロテノイド含有物（マリーゴールド）
　　　　　　　　カロテノイド含有物（トマトリコペン）
　　　　　　　　カロテノイド含有物（パーム油カロテン）
　　　　　　　　カロテノイド含有物（デュナリエラカロテン）
　　　　　　　　カロテノイド含有物（ヘマトコッカス藻抽出物）
　　　　　　　　蜜ろう
　　　　　　　　ビタミンＥ
　　　　　　　　ゼラチン
　　　　　　　　グリセリン



　
]]> 国内_ファンケル_ビタミンB群 2005-09-25T13:02:58Z 2005-09-25T12:55:15Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.434 2005-09-25T12:55:15Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_ビタミンB群
　

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　　　　　　　　1粒総重量200mgあたり

　　　　　　　　ビタミンB1：5mg
　　　　　　　　ビタミンB2：20mg
　　　　　　　　ビタミンB6：15mg
　　　　　　　　ビタミンB12：1.5μg
　　　　　　　　ナイアシン：15mg
　　　　　　　　パントテン酸：15mg
　　　　　　　　葉酸：200μg
　　　　　　　　ビオチン：25μg
　　　　　　　　イノシトール：25mg
　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　セルロース
　　　　　　　　ショ糖エステル
　　　　　　　　イノシトール
　　　　　　　　ビタミンＢ2
　　　　　　　　パントテン酸カルシウム
　　　　　　　　ビタミンＢ6
　　　　　　　　ナイアシンアミド
　　　　　　　　キサンタンガム
　　　　　　　　ビタミンＢ1
　　　　　　　　ビオチン
　　　　　　　　葉酸
　　　　　　　　ビタミンＢ12
　　　　　　　　シェラック


　
]]> 国内_ファンケル_ビタミンE 2005-09-25T12:52:27Z 2005-09-25T12:50:12Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.433 2005-09-25T12:50:12Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_ビタミンE
　

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　　　　　　　　1粒総重量150mgあたり

　　　　　　　　ビタミンE：100mg（d-α-トコフェロール当量)

　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　小麦胚芽油
　　　　　　　　ビタミンＥ
　　　　　　　　ゼラチン
　　　　　　　　グリセリン


　
]]> 国内_ファンケル_マルチビタミン 2005-09-25T12:53:12Z 2005-09-25T12:45:57Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.432 2005-09-25T12:45:57Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_マルチビタミン
　

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　　　　　　　　1粒総重量275mgあたり

　　　　　　　　ビタミンC：100mg
　　　　　　　　ビタミンE：10mg（d-αートコフェロール当量）
　　　　　　　　ビタミンB1：1.1mg
　　　　　　　　ビタミンB2：1.2mg
　　　　　　　　ビタミンB6：1.6mg
　　　　　　　　ビタミンB12：2.4μg
　　　　　　　　ビタミンD3：2.5μg
　　　　　　　　ナイアシン：17mg
　　　　　　　　パントテン酸：5.0mg
　　　　　　　　葉酸200μg
　　　　　　　　ビオチン：30μg
　　　　　　　　ベータカロチン（ビタミンA効力）:1460？μg
　　　　　　　　　　 [総カロチノイド(ビタミンA効力):2800μg]

　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　小麦胚芽油
　　　　　　　　トマトリコペン
　　　　　　　　ビタミンＣ
　　　　　　　　ナイアシンアミド
　　　　　　　　ビタミンＥ
　　　　　　　　蜜ろう
　　　　　　　　パーム油カロチン
　　　　　　　　パントテン酸カルシウム
　　　　　　　　レシチン（大豆由来）
　　　　　　　　ビタミンＢ6
　　　　　　　　ビタミンＢ2
　　　　　　　　ビタミンＢ1
　　　　　　　　ビタミンＤ3
　　　　　　　　ビタミンＢ12
　　　　　　　　葉酸
　　　　　　　　ビオチン
　　　　　　　　ゼラチン
　　　　　　　　グリセリン

　
]]> 国内_ファンケル_ビタミンC 2005-09-25T12:39:40Z 2005-09-25T12:20:42Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.431 2005-09-25T12:20:42Z Supple-Navi Supplement 　 サプリメント・ナビ > サプリメント辞典 > 国内_ファンケル_ビタミンC
　

サプリメント辞典
サプリメントに関するコラム・成分やサプリメント情報掲載
　


　　　　　　　　1カプセル総重量365mgあたり

　　　　　　　　ビタミンC：350mg
　　　　　　　　ビタミンＰ：2.85ｍｇ
　　　　　　　　ビタミンB2：0.5mg
　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　【原材料名】　
　　　　　　　　植物油脂末
　　　　　　　　アセロラ
　　　　　　　　ローズヒップ
　　　　　　　　ビタミンＣ
　　　　　　　　ビタミンＰ（ヘスペリジン）
　　　　　　　　ビタミンＢ2
　　　　　　　　プルラン

　
]]> ビタミンE_含有食品 2005-09-21T11:13:17Z 2005-09-21T10:43:35Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.430 2005-09-21T10:43:35Z Supple-Navi Nutrient 　 サプリメント・ナビ > 栄養素辞典 > ビタミンE_含有食品
　

栄養素辞典
栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
　

　

食材名
重量g
mg
 食材名
重量g
mg
うなぎ蒲焼
100
4.90
 ひまわり油
10
3.92
あゆ
80
3.57
 綿実油
10
3.11
はまち
80
3.28
 サフラワー油
10
2.76
子持ちかれい
100
2.9
 米ぬか油
10
2.64
たらこ
40
2.84
 コーン油
10
2.43
あんこう肝
20
2.76
 大豆油
10
1.95
いいだこ
80
2.16
 マヨネーズ(全卵)
10
1.77
すじこ
20
2.12
 　 　 　
ます
80
1.84
 かぼちゃ
80
4.08
たい
70
1.68
 アボガド
70
2.38
　 　 　 大根葉
50
1.90
アーモンド
30
9.36
 赤ピーマン
40
1.72
ヘーゼルナッツ
30
5.70
 小麦胚芽
5
1.63
ひまわりの種
30
3.78
 菜の花
50
1.50
落花生
30
3.42
 　 　 　

　
]]> ビタミンE_注意点 2005-09-21T10:40:25Z 2005-09-21T10:36:20Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.429 2005-09-21T10:36:20Z Supple-Navi Nutrient 　 サプリメント・ナビ > 栄養素辞典 > ビタミンE_注意点
　

栄養素辞典
栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
　
持ち運びや所蔵に便利な粉末化したハードカプセルと、ソフトカプセルタイプがあります。価格的にはさほど変わらないですが、ハードカプセルは粉末化する時に、他の成分が混入される可能性があります。

 　
]]> ビタミンE_摂取方法 2005-09-21T10:39:13Z 2005-09-21T10:32:17Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.428 2005-09-21T10:32:17Z Supple-Navi Nutrient 　 サプリメント・ナビ > 栄養素辞典 > ビタミンE_摂取方法
　

栄養素辞典
栄養素に関するコラム・サプリメント情報掲載
　
ビタミンEのサプリメントは、天然型(d-α-トコフェロールと表示)と合成型に分類されます。
体内への効能や吸収は天然型がすぐれていますが、価格が安いのは合成型です。

 　
]]> ビタミンEとは 2005-09-21T10:28:57Z 2005-09-21T10:22:36Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.427 2005-09-21T10:22:36Z Supple-Navi Nutrient 　 サプリメント・ナビ > 栄養素辞典 > ビタミンEとは
　

栄養素辞典
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人体の中で最も酸化の危険にさらされているのが、生体膜や細胞の不飽和脂肪酸です。これらが酸化し、過酸化脂質が増えると、体の機能が低下し、老化現象が起きたり、異常細胞を作って病気を引き起こす原因になる。このような事態になる前にビタミンEは各細胞に働きかけ、酸化を防いでくれます。

血中の過酸化脂質の量は40歳を過ぎると急に増加するので、40歳以上の人はしっかりビタミンEを摂取するようにしましょう。

また、ビタミンEには血管を健康に保つという働きもあります。血中のコレステロールが酸化し、変性したものが血管の壁に張り付き、血液の流れがスムーズでなくなるのが動脈硬化です。ビタミンEはその抗酸化作用で血管の健康を保ち、血液をサラサラにして血管内を流れやすくすします。

さらに悪玉コレステロールを運び出して血管の中を掃除したり、善玉コレステロールを増やす働きももっています。

ビタミンEは女性に力強い味方のビタミンともいえます。女性ホルモンと男性ホルモンなどのステロイドホルモンの代謝に大きく関わるため、不妊治療に排卵誘発剤と併用すると、妊娠率が上がるなどの報告もあるようです。

また、更年期には体内のビタミンEの濃度が低下するため、この時期に摂取しておくと更年期障害が楽になります。

男性もビタミンEの投与により、精子の数の増加、精力減退防止などに効能があるといわれています。

抹消の毛細血管の流れをスムーズにすることや、新陳代謝を活発にさせることもビタミンEの特性です。冷え症や肩こりの人、また肌のトラブルに悩んでいる人に・・・。また最近ではビタミンE入りの化粧品も多く出回っているように、その効能も期待されています。

 　
]]> 回転すし 2005-09-20T12:27:08Z 2005-09-20T10:07:36Z tag:www.supple-navi.jp,2005://1.426 2005-09-20T10:07:36Z Supple-Navi Calorie サプリメント・ナビ > カロリー辞典 > 回転すし
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カロリー辞典
カロリーに関するコラム・サプリメント情報掲載
　
　
ネタ
kcal
えび
44.6
甘えび
35.8
鉄火巻
24.4
さけ
59.9
あじ
52.1
カッパ巻
17.2
すずき
39.0
さより
45.2
たらこ
39.6
かんぴょう巻
27.5
うに
43.4
いくら
52.9
数の子
41.9
あなご
61.9
しゃこ
47.0
こはだ
51.9
いわし
63.1
さば
59.2
まぐろ　赤身
44.9
まぐろ　中トロ
57.1
まぐろ　大トロ
70.3
しらうお
37.1
玉子焼
59.7
きす
40.3
いか
38.7
ひらめ
38.6
たい
43.4
かつお
45.9
ぶり
60.4
かに
44.9
ネタ
kcal
赤貝
39.0
ほたて貝
44.7
たこ
37.4
あおやぎ
42
あわび
36
とりがい
45
はまぐり
40
太巻き
30
うめしそまき
25.5
とびっこ
37.5
塩辛
40
ミル貝
30
つぶ貝
30
ロコ貝
30
なす
30
数の子
40
いか納豆
35
ほっき貝
30
げそ
32
かれい
40
えんがわ
37.5
筋子
52.5
しんこ巻
75
納豆巻
55
ツナサラダ
95
かにサラダ
92.5
ネギトロ巻
67.5
うなぎ
85
いなり
120
　
]]>